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软籽石榴:减脂增肌早餐

作者:admin   更新时间:2019年04月10日

软籽石榴:减脂增肌早餐

今天小编来教教大家制作减脂增肌的早餐,下面一起来准备这些东西。

用料:两枚鸡蛋,150ml牛奶,7、8个口蘑, 50g黑面包,50g金枪鱼罐头, 两个软籽石榴

做法:

1口蘑去根,平底不粘锅抹少许橄榄油,底部朝上放入小火煎至内部充满口蘑的汁儿,撒盐出锅,千万比倒掉汁儿,那个吃了。

2鸡蛋加入一半牛奶充分打散,平底锅内倒入剩下的一半牛奶,中火,锅内牛奶温热即倒入鸡蛋牛奶液,顺时针搅拌,至看不到牛奶,鸡蛋成块状,出锅装盘,撒黑胡椒。

3生菜叶洗净,分别盛入黑面包和金枪鱼罐头

4软籽石榴从顶部去掉切一刀,沿着中间的间隔棱切开,去掉外皮,随便掰几下里面的,不必完全弄成特干净的籽儿,扔榨汁机里榨成汁。

这样我们就做好了减脂增肌早餐,有需要的朋友收藏哦。

相关词条:涨知识:软籽石榴居然有如此酷炫的功效!

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